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    乒乓球攻球技术及训练方法

    2020-02-11 06:17:47 来源:大发体育网址-大发国际官网-大发体育在线投注 浏览次数 39

      乒乓球作为我国的“国球”,大部分市民都会“来一手”,但是还有一些市民不会打乒乓球。其实乒乓球非常容易学习,初学者只需要练好正手基本功(正手攻球)和反手基本功(反手攻球),就能够和朋友一起愉快地玩耍了。

      首先初学者在站位时,身体离台约50厘米,两脚距离与肩同宽,左脚稍前,右脚稍后,双膝弯曲,身体略微前倾,重心压在前脚掌上。来球时,小臂以肘为轴向后拉动。当球落到本方球台上,小臂以肘为轴向斜前方击球,拍型保持垂直台面,略向前倾。击球的时机在上升期和高点期挥拍击球,并顺势挥拍至眉心与左眉之间,球拍距离眼眉一拳半左右,然后迅速还原到基本姿势。

      这个攻球方式的站姿也要左脚稍前,右脚稍后,两脚分开略比肩宽。有些初学者在打反手攻球时,会感觉左脚稍后,右脚稍前的站姿更舒服一些,但这是错误的。主要问题是当对方击球到正手位时,没办法迅速转换成正手攻球姿势,从而影响击球动作的连贯性,容易失误。所以,为迁就正手攻球的方式,初学者必须养成反手攻球时,左脚稍前,右脚稍后的习惯。

      然后右手执拍,肘部自然下垂,引拍时前臂与台面平行,将球拍引至腹部的偏左位置。在来球落在台面向上弹起时,前臂以肘为轴向右前上方挥动,拍型略向前倾,在上升期击球的中上部。击球后,顺势将球拍挥至右肩前,拍头朝上,球拍正面对着自己,此时身体重心从左脚移至右脚。

      以上就是乒乓球初学者的两种基本攻球方式,反手攻球方式需要初学者长时间的练习,大概练习一个月的时间就可以完全掌握了。(记者 袁静)